فوائد القرع للتخسيس وللحامل والاطفال

إن القرع الشهي المعروف أنه يطهى، وتتجمع العائلة لتتناوله معا من أشهر المأكولات في وطننا العربي، وفي الحقيقة أن القرع لا يتميز بطعمه الشهي فقط، بل هو يتميز أيضا بفوائده المتعددة والتي نتحدث عن بعضها معكم خلال السطور القادمة.

بعض فوائد القرع العامة

1. فوائده للجهاز الدوري: يساعد في علاج العديد من امرض الجهاز الدوري مثل ضغط الدم المرتفع، تصلب الشرايين، وجلطات الدم، وأمراض القلب المختلفة، والسكتات الدماغية، وغيرها من أمراض الجهاز الدوري المختلفة وهو لا يساعد في علاجها فقط، بل هو أيضا يساعد في الوقاية من الإصابة بها.
2. فوائده للجهاز الهضمي: يمد القرع الجهاز الهضمي بالعديد من الفوائد نذكر منها على سبيل المثال: تنشيط الكبد، علاج عسر الهضم، التخلص من الديدان، تنظيف القولون، بالإضافة إلى استخدامه كملين قوي.
3. فوائده للجهاز البولي: القرع من المأكولات التي تقدم عدد كبير من الفوائد للجهاز البولي فهو يقوي عمل الجهاز الدوري والكلتين بشكل عام، كما يساعد في إدرار البول وعلاج التهاب الكليتين، وكذلك تفتيت الحصوات والرمل الذي يتكون في الجهاز البولي.
4. فوائده للجهاز العصبي: يساعد القرع في تنمية الجهاز العصبي وزيادة نسبة الذكاء والقدرة على التركيز، ويهدئ الأعصاب، ويعالج الاكتئاب والصداع والشقيقة والتوتر والقلق والأرق، وغيرها من الامراض النفسية والعصبية.
5. فوائده للجهاز المناعي: يلعب القرع دورين اساسين في الجهاز المناعي الأول هو تقوية الجهاز المناعي بشكل عام، وذلك يرجع لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المفيدة للجهاز المناعي، والدور الثاني هو مكافحة تكون بعض الأورام السرطانية وذلك نظرا لغناه بمضادات الأكسدة. وبالإضافة إلى ذلك يساعد القرع على تخليص الجسم من السموم المختلفة.
6. فوائده للجهاز التنفسي: يستخدم القرع في علاج حالات السعال ونزلات البرد والانفلونزا والأمراض الصدرية المختلفة.
7. بعض الفوائد الأخرى المتنوعة للقرع: توجد بعد الفوائد الأخرى للقرع مثل تقوية النظر وحماية العين من الأمراض المختلفة، وحماية اللثة والفم من الفطريات وتقوية اللثة بشكل عام.

بعض فوائد القرع للبشرة

توجد العديد من الفوائد التي يقدمها القرع للبشرة سواء عن طريق تناوله أو عن طريق استخدامه موضعيا ومن تلك الفوائد

1. يحافظ على نضارة وجمال البشرة.
2. يساعد في شفاء الجروح.
3. يعالج لدغات الحشرات ويخفف من ألمها.
4. يقاوم التجاعيد ويؤخر أعراض الشيخوخة ويحافظ على شباب البشرة لفترة أطول.
5. يساعد في علاج كل من الدمامل والبثور والحبوب المختلفة التي تظهر بالبشرة.
6. يعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
7. يساعد في ترطيب البشرة وإكسابها المرونة والليونة.

بعض وصفات القرع للبشرة

قبل أن نذكر وصفات القرع المختلفة وجب التنبيه على أن تلك الوصفات جميعها يجب تنظيف البشرة جيدا قبل استخدامها حتى ولو باستخدام غسول للبشرة، ثم تشطف جيدا بالماء وتجفف قبل وضع القناع وعند وضع القناع يجب تجنب منطقة العين تماما.

1. الخلطة الأولى: ويدخل في تلك الخلطة عنصر القرفة والذي يعاني البعض حساسية منه فيجب تجربة الخلطة في البداية على منطقة غير ظاهرة قبل تطبيقها على الأماكن المرادة فإن وجدت أنك تعاني حساسية ضد القرفة استبعدها من الوصفة والخلطة عبارة عن:
   قرع+ عسل+ لبن+ قرفة ← يطبق على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف الوجه بعدها بالماء الفاتر.
2. الخلطة الثانية: نصف كيلو من اليقطين المهروس+ نصف كوب بابايا مهروسة+ بيضة أو أكثر لخلط المكونات وتكوين قناع مناسب ← يوضع على البشرة مع تجنب منطقة العيون لمدة 10 دقائق ثم تشطف البشرة بعدها بالماء الفاتر
3. الخلطة الثالثة: تلك الوصفة ينصح بها أصحاب البشرة الجافة والعادية ولا ينصح بها أصحاب البشرة الدهنية وهي تتكون من
   نصف كوب من القرع+ بيضتين+ ملعقتين صغيرتين من حليب اللوز+ ملعقة صغيرة من العسل ← تطبيق على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تشطف بالماء الفاتر.

بعض فوائد القرع للشعر

1. يساعد في ترطيب الشعر الجاف.
2. يستخدم في علاج الشعر التالف.
3. يقوي فروة الرأس.
4. يقاوم تساقط الشعر ويعزز من نموه.

فوائد القرع للتخسيس والتنحيف

ربما يتعجب كثيرون كيف يستخدم القرع في التخسيس، والحقيقة أن القرع المسلوق أو عصير القرع على وجه الخصوص، والذي يستخدم فيه القرع وحده دون أي اضافات يساعد في إنقاص الوزن إذا استخدم مرة واحدة اسبوعيا مع نظام غذائي متوازن وذلك للتالي:

1. تعتبر السعرات الحرارية الموجودة في القرع قليلة حيث أن كوب واحد من القرع يحتوي على 47 سعر حراري فقط.
2. غني بالألياف مما يعطي احساس سريع بالشبع ويدوم لفترات طويلة.
3. يساعد في عمليات حرق الدهون والكربوهيدرات بسرعة أكبر وعدم تخزينها بالجسم.

بعض فوائد القرع للجنس

1. يساعد في علاج تضخم البروستاتا.
2. يعمل على زيادة الخصوبة لدى كلا من النساء والرجال.
3. يساعد في علاج ورم البروستاتا الحميد.
4. يزيد نسب حدوث الحمل لدى السيدات.
5. يساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
6. يقلل من علامات انقطاع الطمث عند السيدات.

فوائد القرع للحامل

1. يقلل من اعراض الحمل مثل القيء والغثيان الصباحي، الإمساك، فقر الدم، والاكتئاب.
2. يقلل من نسبة النزيف بعد الولادة.
3. يحفز نمو الخلايا العصبية للجنين وخصوصا خلايا الدماغ مما يعمل على زيادة ذكاءه بعد الولادة.

فوائد القرع للأطفال

ينصح بتناول القرع للأطفال بدءا من سن الرضاعة حتى أنه من الممكن تناوله من عمر 6 أشهر لأنه يعتبر من الاغذية المفيدة والتي لا تحمل أي آثار جانبية ومن الفوائد التي يقدمها القرع للأطفال

1. يساعد في زيادة تركيز الاطفال وتحصيلهم الدراسي.
2. يساهم في تنمية الذكاء عند الأطفال.
3. يعالج انخفاض وزن الطفل الرضيع ويساعد في زيادة نموه ووزنه.